Как сохранять спокойствие в любой ситуации

42935f13b6b769c87eb708f70e62e021

Данный текст не претендует на опровержение
существующих теорий в психологии и на "научность"
Он предлагает реальный механизм, который работает,
делая жизнь комфортней.
И как бы вс
ё.



Знакомые часто спрашивают как мне удается сохранить хладнокровие в ситуациях, к тому совсем не располагающих (речь идет про общение - когда люди в разговоре испытывают раздражение, гнев, кричат и обижаются друг на друга).
Ответ прост - достаточно понимать, что происходит.


Обычно спокойствие в таких ситуациях объясняется тем, что у человека “много терпения”, но это не так - терпение ничем вам не поможет, если вы не анализируете причины. Если просто затерпеть, то ситуация просто уйдет внутрь и в один прекрасный день вылезет наружу в искаженном и гипертрофированном виде.

Но если вы понимаете почему человек говорит то, что говорит - у вас вполне может не возникнуть никаких негативных эмоций, что бы ни происходило. (К примеру, функция эмоции раздражения - это реакция на непонимание ситуации, которая вам не нравится.)


Итак, почему вообще возникает негативная реакция на чьи-то слова или действия? И даже лучше сначала поставить вопрос не “почему” она возникает, а “как”.


Есть подозрение, что человек вообще не может реагировать на внешние раздражители. Это невозможно чисто технически. Реагируем мы исключительно на свои собственные мысли - и исключительно внутри своей собственной головы и нигде более.

Процесс протекает в два этапа:

1. Внешний раздражитель задевает внутренние уязвимые струны.

2. На них идет внутренняя же реакция.


Еще раз - человек реагирует исключительно сам на себя, реагировать на окружающих у него нет физической возможности.


Пример - на улице вас обозвали наркоторговцем. При этом вы совершенно точно знаете, что не толкаете дурь и не крышуете тех, кто толкает. Соответственно, никаких эмоций, кроме веселья у вас это не вызовет - сложно представить человека, который в такой ситуации пуститься в ответные оскорбления.

Read more...Collapse )

Почему вредно жить на высоком этаже

01


Недавно узнал чем вредит здоровью проживание на высоком этаже. Не могу не поделиться.


Казалось бы - и вид лучше, и воздух чище. Все так, но есть один нюанс.

Человек эволюционировал в определенных условиях, и наш организм может нормально функционировать только в них - любые отклонения чреваты последствиями.

Мы нуждаемся во множестве факторов - определенный состав воздуха, определенная гравитация, солнечный свет и так далее. Есть в этом списке и еще один пункт - магнитное поле.


Некоторые путают его с гравитацией, но это разные вещи.

Если очень грубо, гравитация - это то, что притягивает предметы к поверхности земли, а магнитное поле - это то, что заставляет стрелку вашего компаса указывать на север.



Магнитное поле создается при движении электрических зарядов по проводнику, в случае земного магнитого поля - протеканием токов в жидком металлическом ядре.


Проводились эксперименты на мышах по проживанию полностью вне магнитного поля, в экранированной камере:

Read more...Collapse )